Curso-Taller de Habilidades Sociales

Curso-taller de habilidades sociales

El objetivo del curso-taller es trabajar en las habilidades sociales e identificar los factores que impiden que socialices, así como desarrollar y aplicar estrategias para enfrentar situaciones que te generen emociones intensas  y  displacer.

Contenido del curso-taller

2 sesiones en vivo (duración de 2 horas cada una)  a través de Zoom que incluye 2 conferencias de una hora por sesión y actividades en grupo para trabajar las habilidades sociales.

Archivos descargables que incluye:

• Formatos para auto-registros
• Documentos con información de habilidades sociales con aspectos teóricos
• Estrategias para poner en marcha tus habilidades sociales
• Técnicas de relajación
• Tipos de comunicación
• Lenguaje no verbal

Temario

• ¿Qué son las habilidades sociales?
• Componentes de las habilidades sociales
• Pensamientos automáticos y distorsiones cognitivas
• Tipos de comunicación: pasiva, asertiva y agresiva
• Lenguaje no verbal
• Técnicas de relajación
• Factores que inciden en la falta de habilidades sociales
• Técnicas asertivas

NOTA: El curso-taller en ningún momento sustituye la terapia psicológica, por lo que es recomendable, en caso de que sea necesario, buscar el apoyo de un profesional de la salud.