¿Te has preguntado por qué te es difícil  entablar conversaciones y ser sociable?

El curso-taller tiene como objetivo que identifiques los factores que te llevan a tener dificultad al momento de socializar , así como a aprender diversas técnicas  y estrategias de afrontamiento enfocadas a incrementar tus habilidades sociales y a disminuir aquello que te impide relacionarte con los otros.

En éste taller aprenderás a comprender:

• Qué te lleva a evitar socializar
• Qué pensamientos y emociones hay en ti al tener conversaciones
• Emociones que presentas al socializar y de qué manera te impactan para evitar relacionarte con los otros.
• De qué manera te comunicas con tu entorno social.

También aprenderás para el incremento de habilidades sociales:

• Estrategias de afrontamiento adaptativas.
• Técnicas para autorregular las emociones que presentas al socializar.
• Comunicarte de manera asertiva con los demás.

Lo que encontrarás en este curso-taller

• Tres horas en vivo a través de Zoom para responder dudas y realizar estrategias de socialización. (Para las personas que no se puedan conectar, el video quedará grabado para que puedan verlo en cualquier momento).
• Una lección grabada para cada tema (con un total de 10 videos con una duración de 20 a 30 minutos cada una).
• En cada lección grabada encontrarás estrategias para incrementar tus habilidades sociales y explicaciones claras con ejemplos respecto a las situaciones que pudieras estar viviendo y cómo manejarlo, además de ejercicios que podrás realizar para interactuar con los demás.
• Presentación por tema en ppt.
• Archivos descargables (formatos para autoregistros, distorsiones cognitivas, tipos de comunicación, etc.)

NOTA: El Curso-Taller en ningún momento sustituye la terapia psicológica, por lo que es recomendable, en caso de que sea necesario, buscar el apoyo de un profesional de la salud.